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夫に注意されたけど・・・

マツエクしていくと
麻痺して
どんどん 盛っていっていたんですが
夫が
もうこれいじょう 派手にしては
だめだと
いわれたw



今日
更に ながーいのにしたの

ppppp

ばれてないとおもっていたら
今日Mさんに
あったらしくw

帰って早々 マツエクいったそうだな・・・


ひいい~~~~www


でも
合格でした

はっはは


麻痺しますね
マツエク

やめれません・・


そして
今究極に
おなかすいてます


ふう・・・

早く寝ます


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ぐいっとな・・ 

ぱぱらっち マダムの 日記-IMG_5944.jpg



ええ、、

今晩も
これですわ


ううう

ぱぱらっち マダムの 日記-IMG_5108.jpg


やだ。
なんか
指が黒いww


わたしのリアル友達
意外とわたしの
ブログよんでくれていてね

応援のメッセが~ww


がんばるわ


ロック でいこうとしてけど
水でわりました


ぐびっ

くぴ じゃないよ

【 ベジフル酵素液120【Re:So】 】 TV、雑誌でも大絶賛!話題の酵素ドリンク! / ベ...

¥4,980
楽天

愛犬の主治医 野口ごろー

ぱぱらっち マダムの 日記-IMG_1712.jpg



そうだ!
ラビフィラリアの薬もらってこないと!

って

うちのクリーム(犬)の主治医

めっちゃ

のぐちごろーに
似てるのよね!!

これは
ネイリストの J様も 大笑いで激しく同意してくれたw

んでね
その
のぐちごろー似のセンセー

注射するとき
注射器
アオキラくちで
くわえちゃうの



ぷっ

もう
こんど
激写できたらしてみるわ

ぱぱらっち マダムの 日記-IMG_2886.png



で、、ネイリストのjさまと


ゴローちゃんの世代?
なんていう話になって

いや~~

それは
ちょっとさすがにわたくし 年齢さすがに。・・って話になって

。。。

??
ん??

ゴロー??





わたし ゴローっていえば野口五郎

J様 稲垣ごろー


もう
大爆笑


みなさんは
ゴローといえば

どっち?



ps
いま
コメント閉じてるので
友達から
早速連絡
のぐちひでお だってww

おおお
それも
あったねw

てか
ゴローだってば~~


あろはーぁ


ぱぱらっち マダムの 日記-IMG_0312.jpg


マツエクいってきた~

今回は全部オフして
ほんとうは
もったいなかったけどww

一番ながーーーーいタイプのをつけていただいたよ~

うふふ
きにいってるよ~~ぉ

これ
うでに
キラキラ

にこにこってみたいな~~

すてき赤ハートドキドキ

おはようございます~


おはようございます~


ラブラブ今日は

マツエクへいってきます


ぱぱらっち マダムの 日記-IMG_2699.jpg


今日は
海藻サラダ


朝から揚げ物してるので
おなかいっぱーいww(・∀・)


シーのお土産♪


ぱぱらっち マダムの 日記-IMG_0160.jpg


音譜( ´艸`)Mさんに
いただいちゃった~~


ありがとうございます


おいしそう!


ダッフィーはーとラブラブ

ダイエット

とりあえず
夜は この酵素をのみます


ううう。。

ぱぱらっち マダムの 日記-IMG_9105.jpg


なんか
ダイエットちゅうだと
つまんないわww


ああ
でも
やせるとうれしいよね

冷蔵庫に

おでぶ画像をはっておいたw





きになる
アメーバニュース↓


食べるファスティング? 1人じゃ決心が固まらない人に「フルーツ&ベジタブル断食」
断食(ファスティング)がブームですね。ただ、いきなり酵素ジュースだけの断食に挑戦するのはちょっと不安..........≪続きを読む≫
[アメーバニュース]




断食(ファスティング)がブームですね。ただ、いきなり酵素ジュースだけの断食に挑戦するのはちょっと不安という方も多いはず。

じつは私もこの点が不安だったんですが、食べながら身体をリセットできる「フルーツ&ベジタブル断食」なるプランがあったのです。さっそく、2泊3日のコースに参加してきました。

 



《1日目》

伊豆高原駅に到着。迎えに来てくれているバスで施設まで移動します。

到着した場所は、ホットヨガで有名なLAVAが運営する「LAVAビレッジ伊豆高原」。エクササイズができる服装に着替え、まずは「やせ脳」をつくるための座学から。

約1時間、理論を学んだあと実践へ。理論を理解してから身体を動かすので、納得力が高いです。

エクササイズを終えると自由時間。この時間はお風呂(温泉)に入ったり、部屋でテレビを見たり、持ち込んだPCで仕事をしたり。適度な自由時間があるのも私にとっては嬉しいことでした。

初日の夕食は野菜が中心の導入食。五分つき玄米も少し食べられます。

夕食のあと、美肌&快眠ヨガへ。ここで使った美顔器・プラチナ電子ローラーReFa(リファ)は、宿泊中、マイリファとして貸してもらえます。

快眠ヨガが終わると、それぞれ部屋へ。私は即睡眠でした。もちろん、この時間に温泉に入ることもできます。





《2日目》

まずはスタジオで朝ヨガをし、身体を目覚めさせてから朝食へ。この日が、私にとって初めのフルーツ&ベジタブル断食の日です。

ですが、「こんなに食べても良いの!?」って思うほど、フルーツと野菜が満載。しっかり身体がリセットできそうなメニューです。

食事をするときは、30回以上噛むことを意識します。それによって、顎関節が鍛えられ小顔になる可能性もあるとか。たっぷり時間をかけてゆっくりと食事を楽しみます。

朝食後は、テレビでも紹介されており、楽しみにしていた「バスタオルウォーキング」です。バスタオルを頭に乗せたり、腰に縛ったりして、エクササイズすると......なんと、ウエストが3cmも細くなっていました。

参加者のなかには、5cm細くなった人も。これは、筋肉の形状記憶の力を利用したもので、正しい位置に内臓が戻ったことと、むくみがとれたためだそう。もちろん、ここで細くなった分がずっと続くわけではなく、続けないともとに戻ってしまいます。

2日目の屋上ヨガは雨のため中止になりましたが、スタッフの方が足裏と身体のマッサージをしてくださいました。身体が休まるひととき。その後、個別相談の時間があります。私は、X脚について相談。歩き方に問題があり、歩くほどに足が太くなる歩き方をしていたそう。今は、意識して歩き方を変えています。





《3日目》

朝に散歩が予定されていましたが、これも雨で中止になったため、スタジオで朝ストレッチ。身体が伸びます。

3日目の朝食は、回復食で1日ぶりのお米(おかゆ)。でも、フルーツと野菜を食べていたので、これまで空腹を感じませんでした。そして何より、伊豆高原という場所で日常から切り離されることが、メンタル的に良かったと思います。

チェックアウトは11:00なので、遠方からの参加の方にも安心です。



コースは、集中ダイエット合宿、プチ断食、フルーツ&ベジタブル断食のほか、平日は、レッスン数も控えめなのんびりプチ断食プランがあります。

また、宿泊は、1~3人部屋まであるので、気軽に訪れてみては?


[LAVAビレッジ伊豆高原]

(伊藤緑)

肉を食べると体臭がきつくなるのは何故?気になる謎を解明
気温が上がり、汗ばむことも多くなってくると、体臭が気になってきますよね。よく“肉を食べると体臭がきつ..........≪続きを読む≫
[アメーバニュース]



■肉を食べると汗をかきやすくなる
肉の主成分はタンパク質。実はタンパク質は汗をかきやすくする効果があるのです。タンパク質の消化には多くのエネルギーが使われています。
食事をすると、消化するのにカロリーが使われており、これをDIT(食事誘導性熱代謝)といいます。この指数で見ていくと、糖質が約5%、脂質約4%であるのに対し、タンパク質は約30%でおよそ6倍以上!
それだけ臓器を活発に活動させて、体温を上げ、汗をかきやすくしているようです。つまり、汗がにおいの原因になりやすいため、肉を食べると体臭がきつくなる要因のひとつになる、というわけです。

■肉が分解される過程でアンモニアが発生する
そして実は、タンパク質は、体内で分解され、アミノ酸として吸収されるのですが、そのアミノ酸の一部からアンモニアが生成されます。
アンモニアは肝臓で尿素に作り替えられて、体外に排出されるのが通常のしくみです。
しかし、肝臓や腎臓の機能が低下すると、アンモニアや尿素が血中に遊離され、呼気や汗の中に分泌されてしまうこともあります。
また、肝臓や腎臓が健康な状態であっても、便秘などの場合もアンモニア発生の要因のひとつになります。腸管内でも、食事によって運ばれてきたアミノ酸が、腸内細菌によって分解されることで、アンモニアが生成されます。
血中アンモニアの大部分は、腸管内で小腸の粘膜や大腸菌によって生成されたアンモニア物質と考えられており、便秘などで腸の働きに元気がないと、おならや便で排泄されず、一部が大腸から吸収され、呼気や汗腺から分泌されてしまうことが起こってしまうのです。

とはいえ、肉を食べない訳にはいきませんよね?
そんな時の強い味方が、食物繊維です。におい物質も包み込んで体外に排出する働きがあります。肉を食べるときは、付け合わせに食物繊維を意識しておくと良いでしょう。

スターバックス 6月6日~発売

ぱぱらっち マダムの 日記



ぱぱらっち マダムの 日記



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昨日から・・・ダイエットww

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ほんまかいな?

いつも
するする
詐欺中ですが(°Д°;≡°Д°;)

今回は
マジです!ww


だってね~~

このまえ実家へいって
お洋服 母にかしていたの

それ回収にいったら

ちょと・・きれなくて

わたくしのBDまでに
綺麗にきれるようになったら
○○円!となりましたのよ!(´Д`;)


くやしいから
その カケのった!!!!!

でも
だめだったラーーーーーーーーーーーーーーーーーっ

わたしもお支払いしないといけないの


もうしぬきでがっばるわ!w


で、、
夕食のみ こちら飲みました

水でうすめれば・・
まあ、、
のめるけどね。。。


朝 たくさんたべてやる~~!って思いながら寝たんですが
案外朝食欲ないので
朝も
ベジーデル酵素のみましたわ


くう~~
太るのは 簡単だけど
やせるの

たいへんです

2キロとか
5キロって
おコメや
肉で想像すると
怖いよね・・



あーー

綺麗にやせたい~


運動してきます(:_;)


もうすぐ
健康診断もあるしねえ・


(´□`。)

ぱぱらっち マダムの 日記-IMG_9053.jpg


ことしは
ネオンカラーが
流行なの???
蛍光色ww

今日は~

おはようございますパー

すごしやすい1日になりそうですね~~!アップ



キラキラ奥様~~キラキラ
洗濯日和だそうですよ~キラキラ


さて
今日も1日 がんばりましょう~!


ピグアイランドネタ~!


雨が朝起きてもふっていて!

お弁当作る前から
興奮して
収穫したでございますわよ


よかった~
ぱぱらっち マダムの 日記
この3人の女性の一番ひだりの
髪かざりが
アジサイになると
雨がふるとか~


ピグアイランド 雨!!

ぱぱらっち マダムの 日記
ぱぱらっち マダムの 日記


やっと
きた~~
雨!!!!!!


が。。
眠い・・・・・


もうだめだ~~(/_;)/~~

ame-ame-ふれふれ  もおおとふれーーー

どれくらいふるんだろう・・
朝ふってると
いいな・・


おやすみ~!




生姜料理 しょうが

ショウガリョウリ ショウガ

生姜料理 しょうが ドキドキ








生姜料理と生姜のドリンクづくし

ご飯から焼き物まで、ほとんどの料理に生姜を使っている生姜づくしのお店。中でも名物料理は豚軟骨を生姜と葱でとろとろになるまで煮込んだ「とんきこ」。この料理は、みそカツ・生姜煮・生姜ガーリック焼きで味わえる。

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川崎市麻生区上麻生1-6-3 マーケットプレイス2F


アクセス 小田急線新百合ヶ丘駅南口より徒歩3分※左折直進、一つ目の信号を渡り横浜銀行隣

お料理

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ぷっ

みじん切りww


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ぱぱらっち マダムの 日記-IMG_8507.jpg



午前中
キッチンで お料理たくさんしてますわ

つかれましたわ・・



うち
オリーブオイルも
モコミチなみにつかってるかも・・
ぱぱらっち マダムの 日記
( ´艸`)ドキドキ


ぱぱらっち マダムの 日記-IMG_3773.jpg



あと
ダイエット必需品

こんにゃく

これ
 コストコでかったけど
ウマス!!音譜

ぱぱらっち マダムの 日記-IMG_9316.jpg





冷めてもおいしい!!


リピちゅう~ラブラブ

今日また届きました!
これね
お弁当にも最適!
おいしいの
冷めても!
ゆめぴりか

ラブです

んでもって
送料無料
ラブ





ぱぱらっち マダムの 日記-IMG_8656.jpg

今日のモーニングw

ぱぱらっち マダムの 日記-IMG_5806.jpg



近所のパン屋さんの

ちょと
こげちゃった~!

けどおいし~ドキドキ


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レトロなかんじの
クリームパン音譜


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↑これすき!!

くるみとか
はいってるの~~ラブラブ


子どもは

ご飯をたべていきました~~クラッカー


今日も天候がかわりやすいみたいですね

きをつけましょうねアップ

ゆれた~~~

地震こわかった。。

飛び起きてしまった・・

その後目が覚めてしまった~~


家族は熟睡していたけど・・・

クリームも・・・ww

その後様子みてたら
クリームが
うなされていたw


犬も
寝言いうのね。・


ねむい。・・


スタバNOW


とりあえず
雨降らなかった
[みんな:01][みんな:02][みんな:03]

photo:01


photo:02


はせかぷ
飲みました

[みんな:04][みんな:05][みんな:06]


photo:03



キラキラキラキラキラキラ


iPhoneからの投稿

雲が!!

まっくろくろ・・・・・


きそう・・・


だよ~~!!!

雷。・


ひゃー これから次男の塾なのに~~!


怖い!

皆様もお気をつけて


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ジョニー


photo:01


ジョニーに[みんな:01][みんな:02]あいにいってきやす

天気よいけど
映画[みんな:03][みんな:04]


iPhoneからの投稿

ソニアリキエルのディズニーデザイン!ソニアリキエルから、8月3日発売の限定品が登場

ソニアらしいマルチボーダーのニットを着たデイジーちゃん


ソニアリキエルのディズニーデザイン


ソニアリキエルから、8月3日発売の限定品が登場!
パレット ボーテ ヴィサージュ 2種 各¥5,250


詳しくは
コチラ


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ぱぱらっち マダムの 日記



発売日は8/3、予約開始は7/20からです

マンゴー パッション ティー フラペチーノ® with マンゴー プディング

「マンゴー パッション ティー フラペチーノ® with マンゴー プディング
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販売期間

2012年6月6日(水) ~ 2012年7月17日(火)



ぱぱらっち マダムの 日記



マンゴーやパッションフルーツの果汁にハイビスカスのアイスティーをブレンドした爽快な喉越しのフラペチーノ® に、濃厚な舌触りのマンゴープディングを組み合わせた、日本独自開発のデザートドリンクです。爽やかに喉の渇きを癒すだけでなくデザートを食べたときのような満足感もあり、初夏の蒸し暑さの中で楽しむのにぴったりです。マンゴープディングには「マンゴーの王様」とも称されるインド産アルフォンソマンゴーのピューレをたっぷりと使用しており、まるで果実を丸かじりしているかのようにフルーティーで芳醇な風味が口いっぱいに広がります。ストローで吸えて、程よい歯ごたえがあるプディングの食感と、きめ細かな口当たりのフラペチーノ® 、そしてトッピングされたやわらかなホイップクリームとが織り成す今までにない組み合わせは、美しいイエローのグラデーションとともに本格的な夏の訪れを鮮やかに彩ります。




http://www.starbucks.co.jp/press_release/pr2012-783.php

今日の朝ごぱん~

ぱぱらっち マダムの 日記-IMG_3862.jpg



ぱぱらっち マダムの 日記-IMG_9426.jpg


昨日夜少なめにしたので
朝から たくさんたべちゃった~~にひひ
今日もたくさん うごくぞおーーーーメラメラ

ピグアイランド 島を広げる・・・

ぱぱらっち マダムの 日記




次は・・
5000コイン・・・


コイン
たまらないよーーーーーーーーーーーーーーーー∑(゚Д゚)

メダカ


photo:01



実家なう
メダカちゃんみてると
癒される(*^o^*)[みんな:06]


赤ちゃんもいたわ[みんな:04][みんな:05]
photo:02


みえる?
photo:03


ヒマワリ


[みんな:01][みんな:02][みんな:03]


iPhoneからの投稿

お茶Now

photo:01


photo:02



いまごろ・・花粉症の症状・・

やだな。。


目がかゆい!!!

はくショーーーーーーーーーーーーーーーーーーん


だいまおー

あせる

iPhoneからの投稿

家政婦のミタ

ぱぱらっち マダムの 日記



ミタ
現る!!


ぱぱらっち マダムの 日記


ヌーディスト
ビーチ


晩春のバンブーの門   ピグアイランド

晩春のバンブーの門
ぱぱらっち マダムの 日記
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バンブー

なかなか
でなくて・・

やっとこ
いま
作成中


昨日子どもに やってもらってました


でかけてると
進まない~~


あ。。
土地また広げました

コイン3000が
なかなか
たまらなかったーw

ぱぱらっち マダムの 日記



あ、、
ここfさんの
島だったww

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広味坊

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今日のランチ


鶏肉とサクサク唐辛子のクミン炒め

うまー
でしたラブラブ


ぱぱらっち マダムの 日記-IMG_3417.jpg

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こんなアプリ情報ものっている!!
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ゲームはネギ、コンニャク、キャベツを収穫してポイントのG(GUNMA)を貯め、隣接する都道府県を「群馬県」にしていく分かりやすい仕組み。制圧に必要なGは人口数によって変わり、市町村の地形を使ったミニゲームでも遊べる。ツイッターと連動し、制圧すると「○○県は群馬県になりました」とつぶやける面白さから、ネット上などでも話題になり、今月上旬の発表以来、13日現在のダウンロード数は16万件を突破した。iPhone版、Android版ともに無償ダウンロード提供中。

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まだ
普通なんですけど
がんばって 出世するわ~~
チョキ

ラブラブ


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ぱぱらっちまだむ2

Author:ぱぱらっちまだむ2
素敵なマダムになるべく
最新コスメ
美容なこと・・・
ぱぱらっちします!

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